ההחלטה ליצור שינוי היא למעשה מחשבה: “דרוש כאן שינוי”. השכל מבין כי שינוי נחוץ עקב חוויה רגשית כלשהי. ואולם – במוחנו חולפות כשישים אלף מחשבות ביום, שחלקן סותרות זו את זו ומעוררות רגשות סותרים המובילים בהתאמה להחלטות סותרות. גם המציאות המשתנה תדיר לנגד עינינו יכולה להסיט אותנו ממסלול השינוי שהחלטנו עליו ברגע נתון.
על מנת שההחלטה ליצור שינוי לא תשתנה כתגובה לנסיבות החיצוניות המשתנות תדיר,
נדרשת מחוייבות. מחוייבות מונעת על ידי הרגש הלוחש באוזנינו ומזכיר לנו שוב ושוב “למה”:
למה אנו זקוקים לשינוי. ה”למה” הינו רכיב הכרחי בכל תהליך חדש שרוצים להניע.
התשובה ל”למה” היא אישית ומשתנה מאדם לאדם. פעמים רבות היא יכולה להיות תחושת
כאב/הגבלה/מיצוי מול המציאות הנוכחית. ה”למה” יכולה להיות רצון לחוות יותר בחיים,
לבחון את גבולות החוויה האנושית, רצון לחקור את סודות החיים ועוד.
התשובה ל”למה” היא זו שתחזיר אותנו שוב ושוב לנתיב השינוי בו בחרנו כשנחשולי ההתנגדות בהם ניתקל יאיימו להסיט אותנו ממנו. לכן, אם ה”למה” חזק מספיק וכוחו תקף מעבר לזווית הצרה של הרגע הזה, נצליח לטפס שוב ושוב על השביל אם ניפול ממנו.
החזרה העיקשת אל נתיב השינוי, להבדיל מכניעה וחזרה מתבקשת אל דפוסים ישנים, היא למעשה הביטוי למחויבות שלנו לדרך החדשה וה”למה” הוא היוצר אותה. בעוד שהחלטה נעשית על ידי השכל המבין שנדרש שינוי, המחויבות לתהליך נבנית דרך ההקשר הרגשי.
הרכיב האחרון במשוואה הוא תרגול.
למעשה עברנו מהשכל(החלטה), דרך הרגש(מחויבות) אל הגוף – העשייה הפיזית(תרגול).
כדי להתמיר את מצב התודעה שלנו לכזה שיהפוך אותנו ל’משדר בתדר גבוה’, נדרש תרגול יומיומי של אחת (או יותר) מהטכניקות הנפלאות הקיימות: בין אם תרגול מדיטציה, בין אם תרגול חשיבה תומכת וכו.
הסוד הוא לא להיאחז: לא לתרגל ולהמתין בצדם של החיים עד שהדברים ישתנו. הסוד הוא לתרגל, למלא את חלקכם, ואז לשחרר ולתת לשינוי להתרחש בזמנו. ההתנהלות הנכונה היא לתרגל עבור עתיד טוב יותר תוך כדי שחיים את הרגע הזה במלאות ומעניקים לו את המכסימום שבנו.
זה לעבור את היום תוך שאתם בוחרים ופועלים מתוך החזון הגבוה שלכם עבור עצמכם, כשכל אירוע הוא הזדמנות לבחור דרך הפריזמה החדשה הזו.
גם זה – איך לא – דורש לעיתים תרגול.